Самооценка

Рекомендации, способы, приемы формирования адекватной самооценки.

Для того чтобы повысить самооценку у ребенка, необходимо, чтобы он чувствовал

себя значимым, ценным, нужным. При этом он должен ощущать успешность в

деятельности и общении, вносить свой особый вклад в жизнь семейно-воспитательной группы. Перечисленные ниже рекомендации, способы, приемы помогут в формировании адекватной самооценки у ребенка.

Безусловно принимайте ребенка Мы должны принимать детей безусловно, а не за то, что они что- то делают. Мы должны хорошо к нему относиться, невзирая на все его глупости, недостатки и проступки, таким, каков он есть прямо сейчас. И это – фундамент для всех остальных составляющих. Если не будет принятия, не будет эффективно действовать ни один из других принципов. Поэтому всем нам не мешает время от времени анализировать характер своего отношения к

ребенку: знает ли он, что мы хорошо относимся к нему всегда и независимо от внешних обстоятельств? Критикуйте не ребенка, а его поведение

О том, что ребенок ведет себя негативно, он должен знать. Но при этом нельзя

позволять, чтобы негативная оценка деятельности ребенка распространялась на его

личность, то есть ребенка надо критиковать за его поведение. Оценка личности блокирует развитие ребенка и формирует комплекс неполноценности, а, следовательно, и неадекватную заниженную самооценку и уровень притязаний.

Уделяйте достаточно внимания личности ребенка Многие взрослые, находясь рядом с детьми, лишь обозначают свое присутствие, а их мысли витают где-то далеко. Мы, взрослые, часто бываем настолько заняты своими собственными проблемами, что совсем не замечаем, как общаемся с детьми, и иногда

делаем вид, что слушаем их, в то же время продолжая размышлять о чем-то своем. Или слушаем выборочно, то есть то, что хотим услышать. Достаточно в течение нескольких минут несколько раз в день оказывать им неформальное внимание.

Это поможет ему почувствовать свою значимость, ощутить заботу. А если дети в

полной мере почувствуют такое отношение к себе, их потребность «вести себя плохо» отпадет сама собой. И для этого уже не потребуются долгие часы личного времени взрослых. Уделяйте каждому ребенку индивидуальное внимание

Старайтесь делать так, чтобы каждый ребенок имел свое место в жизни семьи,

семейно-воспитательной группы. К каждому мальчику и девочке нужно в первую очередь относиться как к отдельной личности.

Старайтесь уделять каждому ребенку индивидуальное внимание, чтобы он имел возможность почувствовать внимание и заботу, адресованную исключительно ему. Используйте это время, чтобы больше узнать о воспитаннике как о личности, о его чувствах и переживаниях, интересах и увлечениях. Чувствуя искренний интерес к себе, у ребенка повышается чувство своей значимости. Возможностей для такого общения масса, и они не всегда предполагают трату денег. Это могут быть двадцать минут перед сном, прогулка по парку или задушевная беседа за

чашкой чая.

Следите за интонацией голоса Интонация голоса имеет особое значение в общении с ребенком. Он может не вникать в значение слов, но уже по выражению речи поймет ваше отношение к нему. Избегайте в разговоре грубых и резких выражений, раздражительного тона, не подделывайте свой голос под голос ребенка. Когда вы так делаете, дети чувствуют себя униженными. Ведите разговор так, как будто вы беседуете с одним из ваших друзей.

Избегайте вешать на ребенка ярлыки

Некоторые из ярлыков, которые навешивают на ребенка, могут приклеиваться к нему навсегда: «он трус (хулиган, бестолковый, трудный ребенок …». Причину этого можно выразить в следующей фразе: «Я — не такой, каким сам себя считаю, я — не такой, каким меня считают другие, я – такой, каким себя считаю на основании того, что думают обо мне другие». Ярлыки, приклеиваемые к детям, загоняют их в жесткие рамки, выйти из которых чрезвычайно трудно. Кроме того, ярлыки могут стать удобной отговоркой как для ребенка, так и для взрослого.

Избегайте называть ребенка так, как ему не нравится

Знакомясь с воспитанником, постарайтесь узнать, как ему нравится, чтоб его

называли. Если вам захочется назвать ребенка полным именем или как-то ласково его изменить, узнайте, нравится ли ему это. Для повышения самооценки будет полезно, если вы найдете значение его имени и подчеркнете его сильные стороны (хорошо, если вы будете останавливать его внимание на этих качествах в повседневной жизни).

Избегайте сравнений с другими детьми, в том числе с братьями и сестрами

Недопустимо сравнивать ребенка (его дела и поступки) с кем-то другим, его нельзя

никому противопоставлять, такие сравнения являются, с одной стороны,

психотравмирующими, а с другой — формируют негативизм, эгоизм, зависть, ревность.

Ощущение, что детям надо доказать, что они не такие, какими их считает кто-то другой, часто заставляет их отказываться от собственных интересов, «подгонять» себя под некий стандарт, под «правильность».

Устанавливайте границы дозволенного в отношениях с детьми

Очень важно соблюдать и уважать нормы приличия в отношениях с ребенком. Как в физическом, так и в духовном плане. Если мы будем переступать границы дозволенного, ребенок не научится правильно строить свои взаимоотношения с другими людьми.

Мы переходим границы дозволенного, вторгаясь в сферу жизни детей, насильно

принуждая делать то, что он не хочет. Мы можем его носить на руках, целовать, щекотать, хотя, может быть, ему это неприятно, заставляем принимать пищу, берем его вещи без разрешения и т. д. В отношениях с детьми мы переступаем границы дозволенного еще и тогда, когда вторгаемся в духовную сферу их жизни, заставляя насильно говорить то, чего они не хотят, или, не спрашивая у них разрешения, разглашать посторонним нежелательную для ребенка информацию.

Поэтому лучше или научить ребенка говорить открыто о том, что им не нравится и

чего они не хотят, или выработать с детьми условный сигнал, который они смогли бы использовать для обозначения окончания действий или нежелания чего-либо.

Поддерживайте порядок, соблюдайте правила и определенный режим

Свобода, где нет порядка, определенности и ответственного отношения к делу,

способствует повышению неуверенности ребенка, снижению самооценки. Ребенку трудно сориентироваться в обстановке, в которой он не может знать, что его ожидает. Детям важно ощущать безопасность и предсказуемость в семье. Чтобы структурировать свои отношения с окружающим миром, им помогут достаточно четкие и понятные правила, устанавливаемые в семье. В отношениях к ребенку недопустим резкий переход от только положительных оценок к резко отрицательным, от наказующего тона к ласковому. Порядок в повседневной жизни способствует тому, что ребенок чувствует себя более уверенно.

Оказывайте влияние на формирование у ребенка положительного самосознания

То, что мы доносим до сознания детей, часто становится основой их внутреннего

самосознания во взрослой жизни. Часто одни из нас слышат свой внутренний голос, как бы говорящий: «У меня это не получится», «Все вышло глупо», а другие, наоборот: «Я смогу сделать это», «Все вышло замечательно». Это не что иное, как принятые нами оценки значимых окружающих нас людей, перенесенные во взрослую жизнь преимущественно из

детства. Поэтому и наши отрицательные реакции со временем скажутся на формировании у детей негативного самосознания. Наоборот, одобрительное отношение к ребенку, в конечном итоге, сформируют у него положительное самосознание и высокое чувство собственного достоинства. Поэтому будьте предельно внимательными в общении с детьми и отдавайте себе отчет в том, как дети могут воспринять сказанное вами.

Дети должны чувствовать себя востребованными и ценными.

Мы дарим детям уверенность в том, что он способный, знающий, что его ценят

другие, позволяя им делать то, что делаем мы, и обеспечивая их благоприятными

возможностями, чтобы они могли проявить способности и чувствовать свою

востребованность. Когда мы показываем ребенку, что ценим его, он учится ценить себя и других.

 Приглашайте детей помогать вам ежедневно в решении самых разных задач.

Первый шаг к формированию чувства причастности – обращаться как можно чаще к детям за помощью в решении текущих домашних проблем.

 Просите, чтобы дети высказывали и обосновывали предпочтения в выполнении

домашних обязанностей, в ходе организации досуга и т. д. Когда у человека узнают

его мнения, чувства по какому-либо вопросу, он чувствует себя значимым, ценным, важным.

 Принимайте правила вместе с детьми. Это не только повышает их чувство

значимости в семье, но и повысит желание выполнять правила, в выработке которых он принимал активное участие.

Оказывайте моральную поддержку детям, которые стараются помочь другим

Когда дети (и взрослые тоже!) помогают друг другу, их самоуважение возрастает. Они не только способны вносить свой вклад в общее дело, но и устанавливать особые отношения с детьми и взрослыми, суть которых взаимопомощь. Необходимо отмечать желание помочь другому. Кроме этого, можно прибегать к приему «Репетиторство». Шефство одного ребенка над другим может оказаться полезным обоим детям. Объяснение вслух, да еще и другими словами, закрепляет материал и совершенствует навыки. Воспитанники замещающих семей часто обладают музыкальными, спортивными, танцевальными, художественными способностями. Их самооценка значительно повысится, если их привлекать к обучению своим умениям других детей (и даже взрослых).

Учите детей пользоваться достоинствами, не зацикливаться на недостатках

Тогда ребенок поймет: «Да, я слаб в математике, но зато я лучший спортсмен».

Внушите ребенку, что он не может обладать только негативными качествами (если ему так

кажется). В нем обязательно есть много хорошего. Задача приемных родителей — найти сильные стороны личности ребенка и помочь ему самому их обнаружить.

Предъявляйте ребенку адекватные требования, не требуйте от него успехов

Завышенные ожидания взрослых порождают чувство тревоги, низкой самоценности, неуспешности, а также условности любви взрослых. Кроме того, дети, осознавшие, что они не могут достичь цели, часто просто перестают пытаться что-то делать (им удобнее быть ленивыми, чем быть в разряде «неудачников»). Постоянное опасение сделать ошибку

отвлекает ребенка от смысла выполняемых заданий. Он начинает фиксироваться на

мелочах, упуская из виду главное, тревожиться. Стремление выполнить работу как можно лучше в итоге лишь ухудшает дело. Вам придется отказаться от стремления достичь во всем совершенства. Если требования слишком завышены, ребенок обречен на неудачу, а приемные родители — на разочарование, которое ребенок не может не заметить.

Обеспечивайте ребенку ощущение успеха

Сравнивайте ребенка только с ним самим и хвалите его лишь за одно: за улучшение его собственных результатов. Внимание должно быть отвернуто от ошибок (вопреки заблуждению, что если указывать ребенку на ошибки, у него не возникнет мотивация их повторить) и направлено на то, что удается в этой области (отмечать достижения).

Помогите найти ребенку сферу наивысшей успешности, в которой он может реализовать себя (и придайте этой сфере высокую ценность в глазах ребенка). Подчеркивайте, что, раз он что-то научился делать хорошо, то постепенно научится и всему остальному.

Формируйте веру в успех

 Подчеркивайте любые улучшения. Уделяйте больше внимания процессу, чем

результату, замечая каждый маленький шаг вперед. Можно использовать прием

«Вчера, сегодня, завтра»: быстро и коротко расскажите о вчера, сегодня, завтра,

например: «Помнишь, когда ты не мог перевести на английский ни одного слова? За последний месяц посмотри, какой большой список слов ты выучил. Как ты думаешь, сколько слов ты сможешь осилить в следующем месяце?» Такое предсказание, сделанное самим ребенком, отличная мотивация, чтобы попробовать более сложные задачи.

 Раскрывайте сильные стороны ребенка. Каждый ребенок имеет какие-то

возможности, неважно насколько скрытые. Едва заметив что-то ценное в

воспитаннике, скажите ему об этом. Все дети хотят и готовы слышать о своих

сильных сторонах часто и подробно. Это будет мощным оружием, чтобы поднять

самоуважение ребенка и сформировать с ним хорошие взаимоотношения.

 Ищите два «плюса» на каждый «минус». Введите за правило: когда услышите, что ребенок негативно высказывается о себе и своей деятельности, вслух скажите о его работе не менее двух позитивных утверждений. Это позволяет трансформировать негативный образ себя в позитивный. При этом ваши реплики должны быть предельно конкретными.

 Демонстрируйте веру в успех у воспитанника. Если вы сможете искренне

демонстрировать веру в способности ребенка, вы придадите ему большие силы.

Комментарии типа: «Ты из тех детей, которые могут сделать это», «Я знаю, что ты

сможешь сделать это» отражают вашу веру в ребенка.

 Признавайте трудность ваших заданий. Многие дети, особенно избегающие

неудачи, воспринимают любую новую задачу как трудную. Признайте, что они

правы. Одним из способов, как это сделать, можно считать следующий: избегайте

объявлять, что задание «легкое». Если ребенок не может выполнить то, что назвали

«легким», они естественно считают себя глупыми. Когда же ребенок выполняет

задание, которое считают «трудным», его самоуважение значительно возрастает.

 Наклейки «Я могу». Для дошкольников и младших школьников их можно сделать из липкой бумаги. На них будут написаны или нарисованы навыки, которым ребенок уже научился. Они должны быть размещены на видном для ребенка месте.

 Награды и «медали». Все виды наград и «сертификатов», удостоверяющих, что их владельцы хорошо себя вели в школе или дома, хороши. Чем больше достижений мы обнаружим и отметим, тем больше позитивного будет в атмосфере вашей семьи.

Помните, однако, признавать следует возрастание попыток и усердие, а не «лучшие

результаты».

 Выставки. Достижения детей – рисунки, сочинения и т. д. можно вывешивать на

стену, специальный стенд.

 Самопризнание. Часто дети ожидают, что их успехи признают окружающие, вместо того, чтобы самим посмотреть на себя как бы со стороны и принять собственное решение о своих достижениях. Этому их нужно специально учить. Вот один из путей получить самоодобрение. Попросите ребенка установить, какое его личное достижение стоит того, чтобы быть одобренным, признанным. Сначала такая просьба может показаться очень трудной. Со временем, однако, дети не только освоят эту процедуру, но научатся радоваться тому, что цели ставятся, достигаются, и они сами могут говорить о своих достижениях.

Концентрируйте внимание ребенка на прошлых успехах

Раньше в воспитании детей было принято подчеркивать ошибки детей. Указав, что

конкретно они делают неправильно, родители, воспитатели, учителя надеялись, что таким образом заставят детей делать это лучше. Сегодня педагогические психологи говорят нам, что истина — в обратном. Единственно безопасный путь, который мотивирует детей к достижениям – это подчеркивание того, что они делают верно. Успех порождает успех, поэтому взрослому необходимо подчеркивать прошлые достижения, чтобы содействовать продолжению успеха.

 Анализ прошлого успеха. Считается, что успех определяется пятью факторами: верой в собственные способности, количеством усилий, помощью других, сложностью задачи и удачей. Дети могут контролировать только два первых фактора. Мы должны помочь им понять, что вера в собственные способности и количество усилий – самые главные составляющие успеха. Раз за разом анализируя прошлые успехи детей, вы не только поможете поверить им в свои силы, но и поддержите их попытки добиться новых успехов в учебе.

 Повторяйте и закрепляйте успехи.

 Создавайте альбомы достижений. Сюда можно включать различные темы,

например: «Книги, которые я прочитал», «Мои лучшие сочинения», «Мои лучшие

рисунки» и т. д. Можно оформлять сравнительные странички, подчеркивающие

личный рост, динамику развития. Например, по технике чтения по месяцам, по

умению выполнять домашние обязанности, по спортивным достижениям

(количество отжиманий, подтягиваний и т.д.). Не только заполняйте этот альбом

вместе с ребенком, но и почаще просматривайте его, радуясь его результатам.

Научите спокойно относиться к ошибкам, на которых учатся все и от которых

никто не застрахован.

Каждый ребенок ошибается, избегайте делать ему замечания. Это заставит его

впоследствии скрывать свои ошибки, сваливать вину на других или бояться действовать. Нам, взрослым, свойственно оберегать детей от совершения ошибок. При этом ошибки играют существенную роль в познании мира и являются неотъемлемой частью самой жизни. Важно научить детей правильно к ним относиться и использовать для развития

своей личности. Приведем 5 советов, сводящих к минимуму значимость совершаемых ребенком ошибок и повышающих пользу, которую он может из них извлечь:

 Подводите к тому, что ошибка – нормальное и нужное явление. Для этого

расскажите ребенку, что нет людей, которые не ошибаются.

 Показывайте ценность ошибок как попыток справиться с заданиями (на ошибках

учатся). Нужно признать, что больше ошибок делают люди активные, а не

пассивные, а активность всегда приветствуется. Хвалите ребенка за любые попытки сделать дело, а не за то, что он сидит тихо, никому не мешая. Можно поиграть с детьми в игру «Назови одну свою ошибку в математике ( литературе и т. д.), и что ты понял благодаря ей», «Что ты можешь сделать, чтобы не повторять ошибку».

 «В следующий раз…». Если у ребенка что-то не получилось, особое значение

придавайте тому, как это можно будет сделать в следующий раз. Чрезмерная

озабоченность по поводу того, что уже произошло, только заставит ребенка искать

оправдания. А сделав особое ударение на то, как это можно сделать в следующий

раз, вы закладываете основу самосовершенствования ребенка. («Как, по-твоему,

лучше держать пакет, чтобы в следующий раз молоко не пролилось мимо стакана?»)

 Отделяйте поступок от того, кто его совершает. Свое недовольство выражайте

таким образом, чтобы помочь ребенку осознать, что дело не в том, что вы плохо к

нему относитесь, а в том, что вас не устраивает его поведение. («Я сержусь, когда

разбросаны игрушки», а не так: «Ты плохой мальчик»).

 Задавайте вопросы. Спокойно и ласково задавайте вопросы, которые помогут

воспитаннику понять причину его неудачи и самому догадаться, как следует сделать это правильно: «Что нового ты узнал для себя? Что ты сделаешь по-другому в следующий раз? Что произойдет, если …» Делайте это в ненавязчивой форме, без претензий на то, что вы хотите преподать ребенку урок. Мы порой даем детям столько разных указаний, что ставим под сомнение их способность сделать что-то успешно без нашей помощи. Помогая детям развивать чувство уверенности в их способностях, мы можем свести до минимума ошибки и неудачи.

Старайтесь подвести ребенка к самостоятельному выполнению задания

Вместо того, чтобы говорить ребенку: «Позволь мне это сделать», лучше научите его с помощью наводящих вопросов поразмышлять над тем, как можно самостоятельно прийти к успеху в том или ином деле. Это повысит его уверенность в себе и своих силах.

Поощряйте в ребенке полную самоотдачу в любом деле

Многие люди в жизни научились жить спустя рукава, не выкладываясь «на все сто», чтобы добиться желаемого. Поощряя в ребенке полную самоотдачу, а также сами вкладывая частичку души в каждое выполненное дело, мы приучаем его испытывать удовольствие и чувство гордости от хорошо выполненного дела. Он начинает понимать, что недостаточно быть в этой жизни просто «прохожим» или «наблюдателем». Научите ребенка тому, что умеют делать его сверстники

Для уверенности в себе важно, чтобы ребенок учился тому, что умеют делать его

сверстники в конкретной культуре. Например, канадские дети, как правило, в подростковом возрасте неплохо играют в хоккей; на Гавайях дети часто занимаются серфингом и отлично

справляются с этим. Ключ к детскому успеху — практика. Кроме того, в нашей культуре существует достаточно много подвижных игр, игр с мячом, которые помогают в преодолении детских комплексов.